A betegeim, klienseim egy része nem szeretne gyógyszert szedni. Milyen lehetőségeket ajánlhatok még nekik lelki, érzelmi életük, mentalis állapotuk javítására? Lássunk néhányat a teljesség igénye nélkül.
Pszichoterápia
Lelki tartalmaikat munkába foghatják, ami stressztűrő képességüket erősíheti, alkalmazkodó készségük javulhat, kommunikációjuk hatékonyabbá, nyíltabbá válhat, a munkájukban sikeresebbek lehetnek, a családi és baráti kapcsolataik konfliktusmentesebbé válhatnak. A reális valóság nem fog megváltozni tőle, de a viszonyulásaink, az érzelmi rezonálásunk, következésképpen az álltalunk adott reakcióink változhatnak. Másodlagosan a kapcsolataink révén a környezetünkben is megjelenhetnek változások.
Homeopathias készítmények
Alkalmazásukhoz érdemes homeopathiában jártas szakember véleményét kérni, gyógyszertárakban kaphatóak.
Gyógynövények
Citromfű és levendulatea feszültség, idegesség, nyugtalanság, alvászavar esetén
Orbáncfű, rhodiola rosea hangulati levertség esetén ( használatánál kezelőorvosuk véleményét kérjék ki )
Alvásjavító, nyugtató hatású teakeverékek, gyógynövénypasztillák
Gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és drogériákban kaphatóak.
Sport
Rendszeresen, tartósabban végzett ütemes séta, kocogás, futás, úszás, kerékpározás, tánc, fizikai teherbírástól és lehetőségektől függően, ami saját belső örömhormonjaink felszabadulását segíti. Csak a bennünk lévő lehetőséget kell kihasználni!
Relaxálás, jóga, meditáció
A zenehallgatás, egy jó film megnézése, egy könyv elolvasása, társasági élet- kirándulás, baráti beszélgetés, régebbi kapcsolatok felújítása, clubok, szakkörök látogatása, bármi, ami örömöt okoz az életünkben ...